- 文件-您应该随身携带文件，以便在发生事故时可以识别您。如果需要紧急服务，这将有助于紧急服务有效地工作。
此外，值得一提的是您所知的亲人（父母，配偶，被爱者）的详细信息，例如我们在医院的住院时间。 - 一个好的背包是关键。适当地描出轮廓并且必然是山区。它可能不是商店里的休闲背包，因为最简单的皮带会渗入皮肤，这会在山区道路上造成更多的疲劳和干扰。一直以为某事会给我们带来问题，使我们感到不舒服，使我们不喜欢上山旅行。
- 雨衣-山区的天气可能在几分钟内发生变化。 我们对随身携带的物品应格外小心-背包不应弄湿。可惜销毁仍然可以帮助我们的事物。更何况我们自己和我们的健康。让我们记住，感冒和生病要比恢复体力容易得多。
- 饮料（水）-不要忘记保湿。我们每个人每天应该喝2-3升水。夏天我们应该喝更多，因为我们会损失更多。让我们记住，身体的水分相对于内部器官的正常运转以及我们的思维和认知过程的稳定运转是必需的。
- 过滤霜-防晒霜化妆品的包装数量越多-我们越能保护皮肤避免有害阳光的伤害。太阳宜人，对我们的幸福有保护作用，但在所有事情上都应保持中庸之道-最好使用常识。
- 头饰-在计划前往山区旅行时，我们会考虑当天要欣赏大自然魅力的天气预报。太阳会使我们感到难受。应该考虑到我们可能没有足够的空间躲避阳光。第二个方面是：可以在山区使用的保暖帽。山顶通常多风和寒冷。并且我们的身体应受到保护，免受冷和热。
- 急救箱-务必随身携带灰泥，过氧化氢，敷料和绷带。最好不要有用，但是……“更好地预防感冒”。
- 金钱-为什么人们在山上有钱？嗯...我想说的是，这和急救箱一样。值得拥有它们。 您永远都不知道它们什么时候对我们有用，但是它们很容易被隐藏并且不会在旅途中打扰我们，并且在许多情况下都可以提供帮助，对吧？
- 食物-旅途中的食物至关重要。通过供应糖（例如，来自食物），我们可以增强身体的健康，并使糖的行程更长。我们将拥有更大的力量来覆盖更长的距离。其次，仅在自然环境中进食会使普通三明治的味道有所不同...;）
- 袜子-一定长！我们采取覆盖身体的一切。是什么保护了他们。在山上容易受伤。我们必须非常小心，不要伤害自己，如果发生任何事情-我们应该穿上衣服，以使损失尽可能小。隐藏的身体表面越大，擦伤越少。
- 舒适的鞋子-别忘了在山区旅行时，应该适当地准备好自己的腿。我们不能太累，也不应受伤。我们将很开心，然后安全回来。亲爱的上帝，我们忘记了漂亮的高跟鞋，穿上了漂亮且绝对合适的鞋！
- 长裤和长袖衬衫-出于与袜子相同的原因。顺便说一下，它们可以更好地保持我们的身体温暖，其次：它们具有保护功能。当材料覆盖我们的身体时，很难伤害自己。
- 手机-当今的现代智能手机型号具有照相机和照相机，可以捕捉自然之美和我们的记忆，但这并不是最重要的功能。发生危险时-我们可以通过电话寻求帮助（如果有保险的话）。
- 睡袋和睡垫-可能不需要解释的东西。它们在每次旅行中都很有用。易于存放和轻巧，实用！
- 刀-另一个非常基本的东西。刀在每种情况下都非常有用-切掉，切开然后打开。
- 保湿卫生湿巾-基本清洁剂。例如，当我们无法获得自来水时，就很难没有它们。包装轻巧，易于打开。每个背包都无法替代。
- 手电筒-手机具有手电筒，但手机始终会放电或丢失。 我们可以将手电筒固定在某物上，并且它总是可以帮助我们（例如，天黑时–帮助所有感官在山上找到安全的地方是值得的）。
在山上，我们永远不会忘记的最重要的事情是要心情愉快，微笑充满背包和正能量。关于可以在社交媒体上吹嘘的美丽照片-我不提 :)
